みなさんは１日の中でどれくらい「肩」を使うことがあるでしょうか？日常生活で腕を耳の横まで上げる動作ってあまりしませんよね？

パソコンやスマホを触ることで体が丸まり、首が前に出て、背中や肩甲骨周りの筋力低下や可動域低下が起こります。現代の生活は「肩」を使う機会がほとんどないのが現状ではないでしょうか。

肩の柔軟性チェック！
□バンザイして肩が耳の横まで上がる
□両肘を顔の前でつけたまま鼻まであがる
□後ろに手を回し背中の反対側の肩甲骨を後ろで触れる
□上から手を回し肩甲骨の下を触れる

いかがでしょうか？
当てはまる項目の多い方は肩の動きが悪くなっているので、肩凝り首凝りし易くなっているかもしれません。