５月中旬ですが　とても暑くて真夏のようです　車に乗ると冷房が必要になります

まだ身体が暑さに慣れてないので　とてもシンドイです

今のうちに暑さ対策をしましょう　暑熱順化（しょねつじゅんか）という言葉ごぞんじですか

身体を動かして汗をかくことで　汗腺が開き体内の熱を放出します　そして血液の循環が良くなり熱中症の予防になります　またお風呂に浸かって汗をかくことで汗腺が開きやすくなります

この様に今のうちに汗腺を開いて汗をかきやすい身体作りをしましょう

今年は猛暑日　酷暑日が連続する夏になりそうです